Бодіарт (фітнес)

Бодіа́рт [ англ. body art, букв. — мистецтво тіла, від body — тіло і art, з лат. ars (artis) — мистецтво] — багатозначний термін.

У фітнесі — комплекс вправ для тренування тіла, що включає елементи йоги та дихальні техніки. Розроблений тренером, гімнастом і танцюристом Р. Штайнбахером (нар. 1977; Німеччина), який розглядає тіло людини як єдність трьох складників — тіла, розуму та душі. Поєднання терапевтичних вправ, вправ на силу та гнучкість разом із класичними дихальними техніками допомагає водночас зміцнити та витягнути м’язи, зняти стрес, прибрати біль у спині, покращити поставу, краще зрозуміти та відчути своє тіло. Заняття поділено на п’ять етапів: земля, дерево, вогонь, метал і повітря. Особлива увага — диханню та дихальним практикам. Музика допомагає правильно дихати у необхідному ритмі. Тренування завершується медитацією.

Редакція ВУЕ

Покликання на цю статтю: Бодіарт (фітнес) // Велика українська енциклопедія. URL: https://vue.gov.ua/Бодіарт (фітнес) (дата звернення: 10.10.2026).

Статус гасла: Оприлюднено
Оприлюднено: 02.01.2023